ИнтересноеСоветы

Основные правила аффирмаций

Аффирмациями называют небольшие фразы, помогающие человеку настроить собственное подсознание на позитивную волну и добиться желаемого. Благодаря подобным установкам можно изменять свою реальность и повлиять на окружение. Главное — понимать, как именно это делается.

Использовать силу аффирмаций можно различными способами. Одни слушают готовые записи с установками, другие пишут их на бумаге, третьи проговаривают аффирмации вслух. Важно понять, какой из способов подходит именно Вам, тогда установки принесут куда больший эффект.

Для того, чтобы верно использовать аффирмации, нужно учитывать несколько правил и следовать им.

Основные правила аффирмаций

Верьте тому, о чем говорите

Во время работы с установками концентрируйте на них собственное внимание. Постарайтесь сделать так, чтобы в подсознании не возникало никаких сомнений в том, что Вы произносите. Нужно всецело верить в действие аффирмации. Поэтому формулируйте установки таким образом, чтобы мозг воспринимал их положительно, считал правдивыми. Только после этого аффирмация начнет действовать.

Отдавайте предпочтение не фактам, а убеждениям

Установки, которые основаны на фактах, не срабатывают. Лучше, если они будут связаны с какими-то существующими стереотипами. Однако в то же время они не должны идти в разрез с Вашими личными убеждениями. Обязательно прислушивайтесь к собственным ощущениям и выбирайте лишь те утверждения, которые не вызывают протеста или чувства дискомфорта.

Обращайте внимание на факты, подтверждающие Ваши убеждения

Любая аффирмация будет гораздо эффективнее, если подкрепить ее реальным примером. И утверждение «если смогла она, то смогу и я» в данном случае будет работать в Вашу пользу. Поэтому поищите конкретные примеры о том, как другой человек или группа людей преуспели в сфере, связанной с Вашими убеждениями. Во время повторения аффирмаций каждый раз вспоминайте и о этих счастливчиках.

Основные правила аффирмаций

Наблюдайте за изменениями

Как только Вы приступите к аффирмации, вокруг обязательно начнутся перемены. Обращайте на них внимание, оценивайте и радуйтесь даже самым незначительным результатам. Если же никаких изменений не наблюдается, значит следует поменять подход к использованию установок. Возможно Вы что-то делаете неправильно и подсознание не желает воспринимать используемые аффирмации.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *